الأهتمام الجيد وقت الدورة الشهريه

موضوع جدا مهم وهو الأهتمام الجيد وقت الدورة الشهريه من ناحيتين ألأولى جسمياً وهو الأهتمام بالشكل الخارجي اكيد تقولين شو علاقة الدوره بمظهري والثاني صحيا ولحياة زوجيه سعيده
اولا الشكل الخارجي":
1-الأكثار من شرب الماء وقت الدوره يكبر البطنننننننننننننننننننننننن نعم يكبر البطننننننننننن انتبهو
2- التعرض لتيارات الهواء ايضاً
والعلاج يكون بالأقلال من الماء وقت الدوره والله يعينكم
ثانيا وهو الأهم لكي تتمتعي بحياة زوجية سعيدة يجب ان تتبعي الأتي:
1-عدم اكل الملوخيه ,الباميا,اللبن,الليمون,البندور ه,المثلجات
2-عدم المشي على السيراميك
3-تجنب اكل الرز لما له من تأثير سلبي عليك
4-اتباع نظام غذائي بالأعشاب يرجعك عروووووووووسة

دايمآ مبداعاا حبيبتى

شكرا حبيبت قلبي

مشكوووووووورة اختى الغالى